5 Segreti per Vincere lo Stress Legato al Meteo

Vincere lo Stress Legato al Meteo

Si dice che l’Italia sia il paese del sole: chi ci è nato conosce bene quelle splendide giornate in cui il cielo è terso e luminoso e il clima mite. Una delle cose che mancano di più agli italiani che vivono all’estero è sicuramente il tempo meteorologico del proprio paese d’origine. In molte nazioni del centro e nord Europa il clima spesso è più rigido e il tempo molto più piovoso. Per riuscire ad abituarsi a queste nuove condizioni climatiche si possono seguire alcuni consigli.

1. Prenderla con filosofia

In certe città ogni giornata è caratterizzata dalla pioggia, che può imperversare per tutto il giorno o sorprendere con un breve acquazzone. In questi casi è fondamentale un atteggiamento mentale molto rilassato, per cui l’inevitabilità del cambiamento meteorologico ha un effetto solo minimo sul proprio umore. In questo caso vale il famoso detto “Take it easy!”

2. Un abbigliamento adeguato ci può aiutare a non farci trovare impreparati

Se nel nostro nuovo luogo di residenza ci sono frequenti sbalzi di temperatura e rapide variazioni meteo, un’accortezza in più nel vestirci alla mattina può risparmiare molto stress. Vestirsi “a cipolla”, con più strati che possono eventualmente essere tolti e rimessi, munirsi di un trench o impermeabile leggero e di un ombrello portatile possono essere dei semplici trucchi che ci aiutano ad affrontare qualsiasi situazione meteo senza grosse difficoltà.

3. Giocare d’astuzia

Quando il tempo cambia repentinamente una delle cose che possono causare più disagio riguarda i danni causati al proprio outfit. La pioggia rovina la pettinatura, scioglie il trucco, lascia aloni umidi su scarpe e pantaloni.. un vero disastro soprattutto se ci si sta recando al lavoro. Per viverla con serenità, un semplice trucco può essere quello di tenere un “kit di emergenza” in borsa o in ufficio: un paio di calzini o collant puliti, un pettine e alcuni accessori per il make up.

4. Coltivare il buon umore

La scarsità di sole può influire negativamente sull’umore di chi è abituato a vivere in paesi soleggiati. Se il brutto tempo stimola una sorta di malinconia, è importante cercare di contrastare questa tendenza prendendoci cura di noi stessi con piccole attenzioni: scegliere il proprio cibo preferito, uscire per fare qualcosa che piace, cercare la compagnia degli amici. Ciò che conta è fare in modo che la pioggia non condizioni in modo negativo la nostra quotidianità.

5. Fare il pieno di sole, quando possibile

Purtroppo le belle giornate non si possono prenotare, ma si può cercare di godersi il tepore e la luce solare quando il bel tempo appare. Se possibile, si dovrebbe cercare di uscire e fare attività all’aria aperta, per ricevere i benefici che il sole può portare a livello fisico e psicologico.

The International Psychology Clinic

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