Blog di Salute Mentale

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Leggi i nostri articoli per maggiori informazioni circa le tecniche di auto aiuto per problematiche specifiche come ansia e depressione, gli approcci terapeutici evidence-based che utilizziamo e le problematiche da noi trattate. Se gli articoli non rispondono alla tua domanda scrivici una mail a info@theinternationalpsychologyclinic.com e aggiungeremo il topic alla lista degli articoli da scrivere!

I Vantaggi dei Manuali di Self-Help

Di Dr Martina Paglia | 11 Luglio 2019
I Vantaggi dei Manuali di Self-Help

Ci sono molte buone ragioni per adottare un approccio di auto-aiuto per affrontare i tuoi problemi.  1. L’auto-aiuto è empowerment Sviluppare un piano di auto-aiuto ti aiuta a sentirti meglio. Le abilità e i metodi che apprendi mentre ti stai impegnando nel processo di auto-aiuto ti saranno generalmente utili in molti diversi aspetti della tua...

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Come Gestire i Ritmi del Lavoro a Londra

Di Dott.ssa Eleonora Concina | 03 Luglio 2019
Come Gestire i Ritmi del Lavoro a Londra

Il lavoro inevitabilmente assorbe buona parte della nostra vita e spesso le preoccupazioni professionali possono inseguirci anche al di fuori dell’ufficio, oscurando i nostri pensieri ed impedendoci di godere appieno del tempo libero. In tal modo il rischio è quello di non riuscire mai a staccare completamente la spina per rilassarsi. Quando la vita quotidiana...

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Come Gestire Il Tempo Libero a Londra

Di Dott.ssa Anna Galtarossa | 25 Giugno 2019
Come Gestire Il Tempo Libero a Londra

In una società frenetica come quella di oggi il tempo che ognuno ha a disposizione diventa sempre meno rispetto agli impegni presi, le incombenze a cui far fronte e le scadenze. Riuscire ad organizzarsi in modo costruttivo e a ritagliarsi degli spazi di piacevolezza e non solo di dovere può risultare un’impresa assai ardua. Spesso...

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Come Gestire le Proprie Finanze con Serenità a Londra

Di Dott.ssa Eleonora Concina | 17 Giugno 2019
Come Gestire le Proprie Finanze con Serenità a Londra

Chi vive in una grande città sa bene che spesso il costo della vita può raggiungere livelli abbastanza elevati. Non si parla solo di spese impreviste (l’auto da riparare, un elettrodomestico da sostituire, ..) ma soprattutto del costo delle piccole cose quotidiane: la benzina o il biglietto del tram, un caffè al bar, la spesa...

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Come Convivere in Armonia con i Propri Coinquilini

Di Dott.ssa Eleonora Concina | 13 Giugno 2019
Come Convivere in Armonia con i Propri Coinquilini

Un trasferimento in una nuova città impone la necessità di trovare una nuova abitazione. Molto spesso, soprattutto nelle prime fasi e per le persone più giovani, si può accettare di condividere un appartamento con persone con cui si ha una conoscenza superficiale o che non si conoscono affatto. La relazione con i propri coinquilini non...

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Come Crescere i Figli Senza Supporto della Famiglia: Consigli Utili e Risorse Disponibili sul Territorio a Londra

Di Dott.ssa Anna Galtarossa | 21 Maggio 2019
Come Crescere i Figli Senza Supporto della Famiglia a Londra

Trovarsi a vivere in un Paese estero può essere destabilizzante per molteplici motivi. Sono tante le cose nuove da imparare a conoscere a partire da quelle più concrete, burocratiche ed organizzative. Se si decide di crescere i propri figli nella nuova città questi elementi assumono un’importanza fondamentale in quanto bisognerà fare i conti col fatto...

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5 Suggerimenti per Come Gestire il Rapporto di Coppia se il Partner non è Contento del Trasferimento

Di Dott.ssa Anna Galtarossa | 14 Maggio 2019
Rapporto di Coppia e Trasferimento

Trasferirsi all’estero è senz’altro una decisione molto importante che porta a grossi cambiamenti da tutti i punti di vista. Se ci si trova in una relazione la scelta di andare a vivere in un nuovo Paese deve essere discussa e condivisa con il proprio partner in quanto i cambiamenti riguarderanno in primis la coppia. Le...

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5 Segreti per Vincere lo Stress Legato al Meteo

Di Dott.ssa Eleonora Concina | 08 Maggio 2019
Vincere lo Stress Legato al Meteo

Si dice che l’Italia sia il paese del sole: chi ci è nato conosce bene quelle splendide giornate in cui il cielo è terso e luminoso e il clima mite. Una delle cose che mancano di più agli italiani che vivono all’estero è sicuramente il tempo meteorologico del proprio paese d’origine. In molte nazioni del...

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5 Segreti per Affrontare un Discorso in Pubblico in una Lingua Straniera

Di Dott.ssa Eleonora Concina | 01 Maggio 2019
5 Segreti per Affrontare un Discorso in Pubblico in una Lingua Straniera

È noto che parlare in pubblico sia una delle situazioni che generano più ansia tra le persone. Parlare di fronte agli altri ci espone al loro giudizio, in tutti i nostri limiti e imperfezioni. Se a questo si aggiungono il desiderio di fare bella figura nel proprio ambiente lavorativo e la difficoltà di parlare in...

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5 Segreti per Mantenere le proprie Abitudini Alimentari all’Estero

Di Dott.ssa Eleonora Concina | 27 Aprile 2019
5 Segreti per Adattare le proprie Abitudini Alimentari all'Estero

La cucina è uno degli aspetti principali che caratterizzano il background culturale. Il cibo e la cucina rappresentano non solo le origini culturali e nazionali di un individuo, ma anche il legame con la sua storia personale e famigliare. Cucinare consente di affermare e vivere la propria identità e i momenti dei pasti possono avere...

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